有人發(fā)現(xiàn)，肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會增加心臟的負擔，造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個水泵，不停地收縮和舒張，維持著血液的循環(huán)流動。肥胖者由于血液中儲存了過多的脂肪，所以血液總量也相應地增加了很多，心臟就會相應地增加收縮的力量。當心臟不堪重負時，它就無法再地泵血，就造成血液積聚在心血管系統(tǒng)的狀態(tài)，重者甚至出現(xiàn)明顯的心功能衰竭。大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內并沒有多少多余空間來儲存它。在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發(fā)生了失調，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內.結果形成了脂肪肝。
肥胖者對感染的抵抗力降低，易發(fā)生呼吸系感染。皮膚折皺處易磨損引起皮炎，皮膚癤腫、泌尿系及消 化 系感染發(fā)生率也高。有報告闌尾炎發(fā)生率為正常人2倍。在急性感染、嚴重創(chuàng)傷、外科手術以及麻醉情況下，肥胖 者應激反 應差，往往病情險惡，耐受手術及麻醉能力低，術后恢復慢，并發(fā)癥及死亡率增加；此外，肥胖者身體 反應變得緩慢，易于遭受各種外傷、車禍等意外，易發(fā)生骨折及嚴重的肢體受傷。
在冬天進行運動 有助于調節(jié)體脂，對于衣著有著一定的要求。因為冬天運動與夏天運動非常不同，夏天只需要選擇適合自己且舒適的衣服就可以隨意地進行各種運動鍛煉。但是冬天卻不同，因為冬天的氣溫較低，而對于取暖有一定的要求，因 此在 冬天 要正確地選擇衣服來運動。冬天運動有助于調節(jié)體脂衣服會影響整個有助于調節(jié)體脂的成效嗎?事實上，在冬天運動中合適的衣服對于有助于調節(jié)體脂會起到事倍功半的作用。因為在冬 天運動中，適當?shù)囊路屔眢w內的熱量不斷地散失，并且可以加速消耗掉身體內的脂肪，讓贅肉快速地從自己的 身 上甩 掉。除此之外，還可以讓身體內的血液循環(huán)加速，讓身體身體內的代謝進行著高速的運作，讓有助于調節(jié)體脂的后來 目標更加明顯。
