MARMOT土撥鼠品牌為您解說愛上自行車的十大理由

　　現(xiàn)在生活越來越都市化，越來越便捷，汽車、地鐵、火車、飛機(jī)等交通工具的普及，使人類可以更快的到達(dá)目的地，但是作為世界較好自行車品牌的MARMOT土撥鼠的一項(xiàng)調(diào)查研究得到了另外一個(gè)結(jié)論：過去這些年，世界在變，人們對(duì)自行車的喜愛卻沒有改變，相反對(duì)自行車及自行車運(yùn)動(dòng)的熱愛卻越發(fā)炙熱了。人們?cè)絹碓较矏圩孕熊嚕瑹釔圩孕熊囘\(yùn)動(dòng)其實(shí)源自于以下十大理由哦。

　　自行車運(yùn)動(dòng)是全世界公認(rèn)的優(yōu)佳健身運(yùn)動(dòng)之一，其對(duì)人體的健康十分有益，其優(yōu)點(diǎn)無(wú)法窮極，主要為以下十大優(yōu)點(diǎn)：

　　1、減少失眠

　　研究表明，每天早上在戶外騎20-30分鐘的自行車，呼吸新鮮的空氣，使大腦充分跟氧氣接觸，活躍大腦的細(xì)胞。不僅會(huì)使這一天的工作和學(xué)習(xí)更率，而且當(dāng)晚上躺在床上睡覺時(shí)，早晨的騎行可以幫你提高睡眠的質(zhì)量，減少做惡夢(mèng)的現(xiàn)象，更快地達(dá)到深度睡眠。減少失眠情況的發(fā)生。所以，建議有睡眠質(zhì)量不好的朋友們?cè)缟匣ㄒ稽c(diǎn)點(diǎn)時(shí)間騎自行車，久而久之睡的更香甜，減少睡眠方面的困擾。

　　2、幫助消化

　　騎自行車是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)有過量激烈的動(dòng)作，這樣可以刺激腸道肌肉的收縮，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，縮短事物穿過大腸的時(shí)間，限制腸道吸收水分，從而達(dá)到有助于消化的目的，有利于大腸順利排便。避免產(chǎn)生腹部脹痛，防止發(fā)生癌變。

　　3、延長(zhǎng)壽命

　　眾所周知，鍛煉身體會(huì)使人更有活力，經(jīng)常進(jìn)行騎行的有氧運(yùn)動(dòng)者可以減少高血壓和肥胖的發(fā)生，有利于延長(zhǎng)壽命，在進(jìn)行騎行的運(yùn)動(dòng)過程中，身體細(xì)胞在抵抗壞變細(xì)胞和方面更有能力，所以經(jīng)常做騎行運(yùn)動(dòng)的人會(huì)看起來更年輕有活力。

　　4、保護(hù)環(huán)境

　　進(jìn)入21世紀(jì)，環(huán)境問題已經(jīng)成為了世界性的難題，霧霾不僅僅是北京的專利，在印度等落后的工業(yè)霧霾也經(jīng)常困擾著人們，拯救地球刻不容緩。汽車雖快，但是汽車尾氣造成的環(huán)境污染也相當(dāng)厲害，所以在較短的距離下大家放棄汽車改用自行車對(duì)環(huán)境來講是一個(gè)不多的選擇。

　　5、讓心臟更有活力

　　經(jīng)常騎自行車，可以增強(qiáng)心臟的功能，減少心臟的發(fā)生，這是因?yàn)椋孕熊囼T行運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，在做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)就像給你的心臟做按摩一樣，它不是要你的心臟像在無(wú)氧運(yùn)動(dòng)下那樣，而是漸漸地增強(qiáng)你的心臟肌肉，使其更發(fā)達(dá)，心臟里的血管更強(qiáng)韌，心臟健康，自然不會(huì)得病。

　　6、增強(qiáng)抵癥的能力

　　男性每天進(jìn)行30分鐘的自行車騎行運(yùn)動(dòng)，可以是癌癥發(fā)生率降低一半，女性經(jīng)常騎自行車也可以是罹患乳腺癌的降低34%，自行車騎行運(yùn)動(dòng)就像是專門使身體細(xì)胞更有活力的運(yùn)動(dòng)。

　　7、增加肺活量

　　人們騎著自行車做運(yùn)動(dòng)時(shí)，往往那個(gè)需要更大量的呼吸，也就是說，大量的氧氣被我們吸進(jìn)肺里，使肺葉充分和氧氣接觸，加快了肺部的氧氣交換和血液流通，經(jīng)常做自行車騎行運(yùn)動(dòng)，大大增加我們的肺活量。

　　8、燃燒更多脂肪

　　近些年，肥胖變成困擾人類健康的敵人，過量飲食，久坐使得周身血液不流通，導(dǎo)致脂肪增多。而騎自行車可以提高身體新陳代謝，燃燒身體內(nèi)多余的熱量和脂肪。適度的瘦不僅是健康的代表，同時(shí)也會(huì)使人更自信，更漂亮。

　　9、結(jié)交朋友

　　一些人騎行是為了使自己更健康，另一些人則是為了廣泛地結(jié)交朋友，擴(kuò)大自己的交際圈。也許職場(chǎng)上的你找不到知己良朋，參加騎行俱樂部，大家為了同樣的興趣愛好走到一起，交到好朋友的幾率增加，使人心情更加愉快。

　　10、使人感到快樂

　　剛開始騎車時(shí)可能有很多不適應(yīng)的狀況發(fā)生，但是堅(jiān)持下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)騎車使你精神倍增，是平時(shí)壓抑的內(nèi)心情緒找到釋放的空間，壞情緒都被趕走，身心自然感到快樂。

　　世界較好自行車品牌MARMOT土撥鼠作為全世界環(huán)境保護(hù)的衛(wèi)道士，不僅僅是為了捍衛(wèi)大自然的環(huán)境保護(hù)，更是為了積極倡導(dǎo)推廣自行車運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽孕熊囘\(yùn)動(dòng)確實(shí)是一項(xiàng)百利而無(wú)一害的健康運(yùn)動(dòng)。是不是您也對(duì)自行車騎行運(yùn)動(dòng)充滿興趣呢，那么還等什么呢，快快加入到MARMOT土撥鼠提倡的自行車運(yùn)動(dòng)大家庭來吧，從此成為一個(gè)健康快樂的一份子哦。

　　MARMOT土撥鼠自行車加盟：http://www.jiameng.com/marmot/