蔬菜美白好
春天一到,各種問(wèn)題肌膚都跑出來(lái)了,暗淡無(wú)光,偏黑長(zhǎng)斑,這給愛(ài)美的美眉可愁死了,她們?cè)嚵烁鞣N各樣美白措施?
春天一到,各種問(wèn)題肌膚都跑出來(lái)了,暗淡無(wú)光,偏黑長(zhǎng)斑,這給愛(ài)美的美眉可愁死了,她們?cè)嚵烁鞣N各樣美白措施,怎么美白皮膚效果好呢?美容美白吃什么?今天小編給大家推薦7個(gè)美白蔬菜,并推薦其他一些快速美白的方法,快看看學(xué)學(xué).
面膜能美白,化妝品能美白,你知道蔬菜也有美白的結(jié)果嗎?常吃下面7種蔬菜可以讓你水潤(rùn)美白,改善肌膚狀況.
一、冬瓜
《本草經(jīng)》中說(shuō),冬瓜"令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老".冬瓜是美容佳品,對(duì)美白肌膚效果顯著.用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑.這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān).
二、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有"剔除黑斑,令面光澤"的結(jié)果.
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會(huì)產(chǎn)生.吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋.
三、土豆
有關(guān)美白的蔬菜,還有"雙豆"一說(shuō),雙豆即土豆和豌豆.
土豆含有豐富的B族維生素及大量的好的纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和好的淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素.
這些成分在延緩衰老防病過(guò)程中有著重要的作用,能幫助女性身體排毒.其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚.此外,土豆中的粗纖維還可以起到有助于潤(rùn)腸有助于潤(rùn)腸通便的作用.
四、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可"利五臟、令人白凈肌肉".
白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味.具有有助于消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用.那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為有助于耐缺氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積.因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩.
胡蘿卜被譽(yù)為"皮膚食品",能潤(rùn)澤肌膚.它所含的β胡蘿卜素,可以有助于耐缺氧化和美白肌膚,還可以解決肌膚的多余角質(zhì),對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的結(jié)果,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果.另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn).
六、蘑菇
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無(wú).食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛,能防老,使肌膚艷麗.另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的、糖分,將其排出體外,對(duì)防范便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利.
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,能清潔美白肌膚,淡化曬傷和雀斑,緩解皮膚過(guò)敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品.
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素.維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成.黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益.夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥.
面膜能美白,化妝品能美白,你知道蔬菜也有美白的結(jié)果嗎?常吃下面7種蔬菜可以讓你水潤(rùn)美白,改善肌膚狀況.
一、冬瓜
《本草經(jīng)》中說(shuō),冬瓜"令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老".冬瓜是美容佳品,對(duì)美白肌膚效果顯著.用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑.這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān).
二、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有"剔除黑斑,令面光澤"的結(jié)果.
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會(huì)產(chǎn)生.吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋.
三、土豆
有關(guān)美白的蔬菜,還有"雙豆"一說(shuō),雙豆即土豆和豌豆.
土豆含有豐富的B族維生素及大量的好的纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和好的淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素.
這些成分在延緩衰老防病過(guò)程中有著重要的作用,能幫助女性身體排毒.其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚.此外,土豆中的粗纖維還可以起到有助于潤(rùn)腸有助于潤(rùn)腸通便的作用.
四、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可"利五臟、令人白凈肌肉".
白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味.具有有助于消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用.那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為有助于耐缺氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積.因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩.
胡蘿卜被譽(yù)為"皮膚食品",能潤(rùn)澤肌膚.它所含的β胡蘿卜素,可以有助于耐缺氧化和美白肌膚,還可以解決肌膚的多余角質(zhì),對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的結(jié)果,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果.另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn).
六、蘑菇
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無(wú).食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛,能防老,使肌膚艷麗.另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的、糖分,將其排出體外,對(duì)防范便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利.
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,能清潔美白肌膚,淡化曬傷和雀斑,緩解皮膚過(guò)敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品.
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