辟谷為什么可以有助于調節體脂，這個大家應該可以很容易想明白，不吃東西肯定是要瘦的，但是辟谷和斷食挨餓的有助于調節體脂有明顯的區別，辟谷期間，辟谷指導師會幫辟谷者打開身體的另外一種獲取能量的系統：陰性能量系統，再加上導師所教的道家采氣方法，辟谷者只要按照導師所教的方法去做，辟谷期間就不會有饑餓感，并且身體和精神狀態較之前還要好很多。而斷食，是一種被動的靠意念去忍饑挨餓的過程，如果斷食時間過長就會出現一些危及健康甚至生命的情況發生?，是一種不健康的有助于調節體脂方式，并且會造成面容憔悴暗黃，精神萎靡，皺紋增多等皮膚問題。
辟谷與其他方式有助于調節體脂有自己獨特的特色：
1、綠色、不易反彈：不打針、不吃藥、不不用器械、不損傷肌體、不需做劇烈的運動、不影響工作和學習、無痛苦、無。消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原來的大小，拒絕暴飲暴食，使能量消耗與吸收達到平衡，減少脂肪的堆積。
2、立竿見影、好處多：頭一天 , 約可減一至三公斤或之上 , 腰腹可減三至五吋 . 全辟谷一周 , 可減六至20斤 . 不用多久 , 或多辟谷幾次 , 身體就會變得苗條。而且不會因體重劇減而引致臉容憔悴 , 皺紋增加。 也不會患上暴食癥而變得癡肥 , 或患上厭食癥而變得骨瘦如柴。
3、辟谷的主要目的溶解自身體內多余的脂肪，殘留的毒素垃圾，凈化血液，調整脾胃功能，所以辟谷可使人體肥瘦雙向發展。肥胖者 , 可有助于調節體脂 , 有立竿見影之效。 瘦者辟谷所減去的不多 , 減去的都是體內的留毒，等復食后，因為脾胃功能改善，體內毒素垃圾排除，加強了腸胃的吸收能力， 肌肉會更扎實更豐滿。
4、辟谷的美容作用主要是因為辟谷的排毒和凈化血液的功能，上邊已經有所提及。辟谷使心血系統健壯 , 心臟、血功能增強 , 能把血液和氧氣輸送到人體邊遠微循網 : 包括臉皮、頭皮、全身皮膚、手指甲、腳趾甲等 ; 又把全身的廢物靜脈迅速回收過濾、消毒 , 大大減少了病毒儲留時間 , 又使全身臟腑、皮膚、毛發、爪甲獲得滋養。 故一次辟谷 , 則可見臉上皺紋減少 , 雀斑變淡 , 臉色白凈幼滑 , 雙目有神。若多次辟谷 , 則可使全身皮膚幼嫩白，臉色紅潤 , 斑痕 , 保持及延長青春期 , 有時光倒流五至十年之感。
